糖尿病防治有妙招 遠離煙 草是根本

2017-08-28  來自: 河南傳承醫療器械有限公司 瀏覽次數:168

    糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的常見病,臨床以高血糖為主要標志,常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病若得不到有效的治療,可引起身體多系統的損害。引起胰 島素胰 島素絕 對或相對分泌不足以及靶組織細胞對胰 島素敏感性降低,引起蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征,其中以高血糖為主要標志 。除此之外,糖尿病還有什么病因呢?下面一起來了解一下。

  

糖尿病跟體重關系密切

 

  糖尿病是以血糖升高為主要特征,并伴有蛋白質、脂肪、水、鹽代謝紊亂的全身性疾病,“體重每增加1公斤,患糠尿病風險增加5%。”河南傳承醫療器械有限公司

 

  目前,理想體重有三種常見測算方法,一是身高(cm)-105或(身高(cm)-100)*0.9,測算結果在10%上下波動均在理想體重范疇內 ,高于20%屬肥胖 ,低于20%為消瘦;二是體重指數,測算公式為體重(kg)/身高(m)/身高(m),結果小于18.5為低體重,18.5-23.9之間為正常,24-27.9屬超重,大于等于28為肥胖;三是體脂含量 ,以腹部皮下脂肪厚度1厘米為理想標準,這種方法更科學,但生活中很難測定。

 

  隨著年齡的增長,脂肪的分布位置發生了變化,常見的是往腹部集中。年齡增長讓人體的肌肉組織逐漸減少,脂肪組織相應增加,即便體重未變,但體型是發生了改變。一個人十年前穿著合體的衣服 ,在體重沒有增加的情況下,十年后未必還穿得上。【河南傳承醫療器械有限公司

 

  不同身型的肥胖,對身體的影響也有區別。蘋果型肥胖的人,脂肪主要集中在腹部,糖尿病的發病率高,梨型肥胖的人,脂肪主要集中在臀部及下肢 ,對身體健康影響較小。合理飲食和運動是減肥的兩種主要方式,糖尿病病人的運動也要遵循準則。

 

  預防糖尿病需注意兩點

 

  眾所周知,糖尿病發病的原因是人體內胰 島素相對不足或嚴重缺乏,糖尿病還會引發其它一些更復雜、更危險的病癥。血液中葡萄糖含量過高還同時會對人的心血管系統造成不良影響,也可能導致人們失明和引發慢性腎功能疾病。目前 ,在俄羅斯已經約有800多萬人在忍受著糖尿病的折磨。那么,預防糖尿病應注意什么?河南傳承醫療器械有限公司

 

  預防糖尿病,在飲食方面,應該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意攝入量與消耗量平衡。常測體重,如果體重增加了,熱量肯定攝入過量,這時就應檢討你的食譜并增加運動。因此,日常生活中應該防止和糾正肥胖:避免高脂肪飲食,要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制 、富含可溶性維生素為好,多吃蔬菜,是預防糖尿病的方法中的飲食調節。

 

  另外 ,想要遠離糖尿病 ,必不可少的是增加體力活動,參加體育鍛煉。另外,市民朋友,特別是老年朋友應避免或少用對糖代謝不利的藥物,積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病,是預防糖尿病的方法中的藥物調節。河南傳承醫療器械有限公司

 

  糖友需遠離煙 草

 

   除了上述我們說的要注意生活習慣 ,糖友還要遠離煙 草。煙對糖友來說,無異于雪上加霜。糖尿病患者要抱著學習的心態,了解防治知識,努力改掉不良生活習慣。要知道,早一天扔掉煙 草,身體就會多一分保護。

 

  煙 草,稱得上健康的頭號公敵。國內外已有多項研究證實,吸煙不僅增加2型糖尿病的發病風險,還會增加糖尿病患者的并發癥和死亡風險。日本的一項研究發現,每天吸煙超過30支的男性 ,患糖尿病的風險升高4倍;每天吸煙在20~30支,患病風險升高 3倍;每天吸煙在20支以下的受試者,患病可能性為88%左右。這說明吸煙越多,患糖尿病的危險性越大 。美國布來根醫院和哈佛醫學院的研究證實,無論是主動吸煙還是被動吸煙,都與糖尿病的危險呈正相關。【河南傳承醫療器械有限公司

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